Beschreibung
Dein ZYKLUS.Kompass ist eine Reise durch deinen ganz persönlichen ZYKLUS mit dem ZIEL, wieder in deinen ursprünglich GESUNDEN Zyklus zurückzufinden. In diesen 5 Wochen blicken wir gemeinsam hinter die Kulissen, finden die Ursachen für deine Zyklusbeschwerden, bringen deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht, lösen mögliche Stagnationen, gehen Schritt für Schritt in die Veränderungen, die’s braucht, damit’s DIR wieder GUT geht.
Die 5 Termine im ZYKLUS.Kompass dauern jeweils 30 bis 60 Min. und finden online/LIVE via WEBEX statt.
1. Termin (ideal in der letzten Woche vor Beginn deiner Mensblutung)
* mittels Hormon.Selbsttests erkennen wir etwaige hormonelle Ungleichgewichte
* du lernst das Grundgerüst deiner 4 Zyklusphasen kennen
* wir besprechen dein ZIEL: deine Zyklusgesundheit
* Modell der 4 Jahrezeiten in deinem Zyklus + wie du sie für dich verwenden kannst
* Zyklusbeobachtung: das wichtigste Instrument in der Ursachenforschung
* kleine TCM-Anamnese inkl. Zungendiagnostik
* alle Infos zum 1. Termin zusammengefasst als PDF-file
* BONUS 1: Hintergrundwissen Video „Hormon ABC“
* BONUS 2: Rezeptmappe für deine 4 Zyklusphasen
* BONUS 3: Überraschungspackerl im Wert von € 40
2. Termin (ideal während deiner Mensblutung)
* die Mensblutung / dein hormoneller Winter
* Was passiert in dieser Phase?
* So nutzt du die Qualitäten deines hormonellen Winters
* TOP Lebensmittel für dich zur Stärkung während der Blutung
* deine wichtigen Nährstoffe in dieser Phase
* unterstützende Kräuter für dich inkl. Tee-Empfehlungen
* selfcare Tipps für deinen hormonellen Winter
* und wir schaun uns – so vorhanden – deine Ungleichgewichte in der Blutungsphase an:
* Stichwörter: ausbleibende/starke/schwache Blutung, schmerzhafte Mens, Müdigkeit, Eisenmangel, Kopfschmerz/Migräne an den ersten Tagen, Durchfall etc.
* alle Infos zum 2. Termin zusammengefasst als PDF-file
* BONUS: Hintergrundwissen Video „stille Entzündungen“
3. Termin (ideal in der Woche nach deiner Blutung/ca. Tag 6-12)
* die Follikelphase / dein hormoneller Frühling
* Was passiert in dieser Phase?
* So nutzt du die Qualitäten deines hormonellen Frühlings
* TOP Lebensmittel für dich zur Stärkung während der Follikelphase
* deine wichtigen Nährstoffe in dieser Phase
* unterstützende Kräuter für dich inkl. Tee-Empfehlungen
* selfcare Tipps für deinen hormonellen Frühling
* Stress + die Qualität deiner Eizellen
* die gesunde Eizelle – so kannst du sie unterstützen
* und wir schaun uns – so vorhanden – deine Themen in der Follikelphase an
* alle Infos zum 3. Termin zusammengefasst als PDF-file
* BONUS: Hintergrundwissen Video „So regulierst du deinen Blutzuckerspiegel“
4. Termin (ideal rund um deinen Eisprung/ca. Tag 12-17)
* die Ovulationsphase / dein hormoneller Sommer
* Was passiert in dieser Phase?
* Wie merkst du, ob du überhaupt einen Eisprung hast?
* mögliche Ursachen für Zyklen ohne Eisprung
* So unterstützt du deinen Eisprung
* So nutzt du die Qualitäten deines hormonellen Sommers
* TOP Lebensmittel für dich zur Stärkung während der Eisprungphase
* deine wichtigen Nährstoffe in dieser Phase
* unterstützende Kräuter für dich inkl. Tee-Empfehlungen
* selfcare Tipps für deinen hormonellen Sommer
* und wir schaun uns – so vorhanden – deine Ungleichgewichte in der Ovulationsphase an:
* Stichwörter: extremer Mittelschmerz, Stimmungstiefs, Gereiztheit, Erschöpfung, Blähungen, Übelkeit etc.
* alle Infos zum 4. Termin zusammengefasst als PDF-file
* BONUS: Hintergrundwissen Video „Östrogendominanz / Östrogenentgiftung“
5. Termin (ideal in deiner letzten Woche im Zyklus/ca. Tag 18-28+)
* die Lutealphase / dein hormoneller Herbst
* Was passiert in dieser Phase?
* Wofür brauchst du überhaupt den Gelbkörper/Progesteron?
* Woran du einen Progesteronmangel erkennst
* Wie du eine verkürzte Lutealphase wieder ins Gleichgewicht bringst
* Stress + wie er deinen Progesteronspiegel beeinflusst
* So nutzt du die Qualitäten in deinem hormonellen Herbst
* TOP Lebensmittel für dich zur Stärkung während der Gelbkörperphase
* deine wichtigen Nährstoffe in dieser Phase
* unterstützende Kräuter für dich inkl. Tee-Empfehlungen
* selfcare Tipps für deinen hormonellen Herbst
* und wir schaun uns – so vorhanden – deine Ungleichgewichte in der Lutealphase an:
* Stichwörter: Wassereinlagerungen, Schlafstörungen, Zysten, Myome, Endometriose, unerfüllter Kinderwunsch, Kopfschmerz/Migräne vor der Mens, PMS etc.
* alle Infos zum 5. Termin zusammengefasst als PDF-file
* BONUS: Hintergrundwissen Video „So regulierst du deine Cortisol- und Progesteronspiegel“
das erwartet DICH…
* 5 Termine, die individuell auf dich abgestimmt werden
* Videos mit Hintergrundwissen zu jedem unserer gemeinsamen Termine für dich zuhause
* Rezeptmappe für deine 4 Zyklusphasen
* wertvolles TCM-/Hormonwissen für deine Zyklusgesundheit, einfach umzusetzen
* einfache Tipps zu jeder Zyklusphase bzgl. LM-Auswahl, Rezepten, Nährstoffen, Kräutertees
* alles Infos zum jeweiligen Termin zusammengefasst als PDF-file
* behind the scenes: stille Entzündungen, Blutzuckerspiegel, Östrogendominanz, Progesteronmangel, Antioxidantien, Entgiftung/Detox, Selbstregulation deines Nervensystems etc.
Ich FREU mich, dich in diesen 5 Terminen begleiten zu dürfen – mit dir gemeinsam Schritt für Schritt deine Symptome zu lindern/aufzulösen, deinen Zyklus zu harmonisieren, dich bei etwaigem (noch unerfülltem) Kinderwunsch zu begleiten, deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Hin zu deinem GESUNDEN Zyklus, frei von Beschwerden, dir wertvolle Möglichkeiten aufzuzeigen, wie du deinen Zyklus selbst mitgestalten kannst!
Zwecks Terminvereinbarung bitte einfach anrufen: 0664/85 96 700 oder per email an office@apfelbaum.cc Kontakt aufnehmen.
Die empfohlenen Maßnahmen einer Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin dienen zur Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenen Energiefelder bzw. Selbstheilungskraft und stellen keine Heilbehandlung dar. Dementsprechend ist die Ernährungsberatung nach TCM kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung. Eine Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin erfüllt keine medizinischen Zwecke.
